- Advertisment -
Beranda Kesehatan Sayuran Jenis Makanan Vegetarian Enak

Jenis Makanan Vegetarian Enak

- Advertisement -

Jenis Makanan Vegetarian Enak – Menjadi seorang vegetarian adalah sebuah pilihan. Vegetarian adalah mereka yang memilih menjalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bersumber tumbuh-tumbuhan atau sumber makanan nabati.

Mereka menolak untuk mengkonsumsi makanan yang berasal dari hewani dengan alasan tertentu.Meskipun dikatakan vegetarian merupakan pola hidup yang sehat di mana mereka mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh, vegetarian ini juga memiliki kekurangan.

Jenis Makanan Vegetarian Enak

Ada banyak sekali kasus yang menyatakan bahwa terdapat sejumlah vegetarian yang mengalami gizi yang minim sebab kandungannya tidak terpenuhi hanya dengan makanan nabati.

- Advertisement -

Hal ini yang menjadikan seorang vegetarian perlu memperhatikan kandungan gizi yang perlu dikonsumsi dalam tiap harinya agar kandungan gizi dalam tubuh dapat terpenuhi.

Jenis Makanan Vegetarian Enak

Selama kebutuhan gizi terpenuhi dan seimbang, juga bisa menjadikan seorang vegetarian memiliki peluang hidup sehat yang lebih besar.Selain gizi yang kadang tidak terpenuhi dan tidak seimbang, masalah yang kerap dialami oleh para vegetarian adalah minimnya variasi jenis makanan yang dapat disantap.

Hal ini terjadi sebab para vegetarian biasanya terlalu takut atau tidak mau mengeksplor berbagai jenis makanan nabati sehingga jenis makanan yang dikonsumsi cenderung itu-itu saja.

- Advertisement -

Jika kamu seorang vegetarian, tentu akan sangat menjemukan bukan jika tidak ada variasi menu makanan lain? Terlebih jika rasanya tidak begitu lezat. Nah, berikut ini adalah rekomendasi makanan enak yang bisa dipilih oleh para vegetarian.

1. Tandori cauliflower steaks

Jika steak identik dengan daging, berbeda dengan steak satu ini. Steak ini dibuat dari kembang kol dan dipanggang layaknya daging sapi. Makanan ini biasa disajikan bagi vegetarian di London.Kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah lho. Caranya cukup potong brokoli menyisir menjadi empat bagian dan panggang menggunakan bumbu steak pada umumnya.

2. Urapan

Sama seperti salad, urapan ini terdiri atas berbagai macam sayuran. Hanya saja urapan ini menggunakan bumbu yang terbuat dari kelapa parut yang sudah ditambah bumbu berupa bawang merah, bawang merah dan garam. Kemudian tinggal dicampurkan dengan sayuran.

3. Vegan drum stik

- Advertisement -

Jangan berpikir makanan ini dibuat dengan daging ayam, kamu bisa juga membuat vegan drum stik dengan menggunakan bahan utama jamur. Campurkan jamur tiram dengan tepun, bentuk seperti drum stik dan balut dengan tepung roti. Vegan drum stik ala vegetarian bisa langsung disantap atau bisa juga untuk lauk nasi.

4. Asinan

Asam manis asin, begitulah rasa asinan. Makanan yang terbuat dari campuran berbagai buah-buahan ini sangat cocok dinikmati ketika cuaca panas. Rasanya menyegarkan dan bikin merem melek.

5. Sop krim kentang

Sop yang lembut ini bisa disantap lansung atau dimakan bersama roti. Untuk variasi, sesekali kamu juga bisa mengganti kentang dengan jagung.

6. Gado-gado

Makanan khas Indonesia ini jadi penolong buat para vegetarian. Rasanya enak dan mendapatkannya pun tidak sulit. Kamu bisa membuat sendiri di rumah atau membelinya di tempat gado-gado dengan mengatakan hanya sayurannya saja tanpa diberi telur ataupun udang.

7. Vegan waffle

Khusus untuk vegetarian, kamu bisa lho membuat waffle dengan bahan susu kedelai dan pengembang saja. Rasanya tetap sama enaknya. Apalagi dengan ditambah potongan buah-buahan.

8. Pepes sayur

Pepes biasanya identik dengan ikan, namun kamu bisa membuat variasinya dengan menggunakan bahan utama sayur. Pilihlah sayur yang lembut seperti tepong atau labu.

9. Coconut smoothie cup

Smoothie dari buah dan sayuran tentu sudah sangat familiar buat para vegetarian, lalu bagaimana dengan coconut smoothie cup. Smoothie ini dipadu degan yoghurt berbahan kelapa dengan roti tawar dalam satu cup.

10. Tempe dan tahu

Makanan satu ini tentu sudah tidak asing bukan? Ya di Indonesia tempe tahu menjadi favorit hampir semua orang.

Tempe dan tahu yang berasal dari kedelai ini bisa olah menjadi makanan apapun misalnya tempe tahu penyet, opor, dan lain sebagainya.  

Jenis Makanan Vegetarian Enak

Itulah deretan makanan dan olahan dari sayur buat kamu yang ingin menjadi seorang vegetarian.

- Advertisement -
Erna Susilawati
Erna Susilawati
"Berkelanalah, jelajahi Eropa, jamah Afrika, temukan mozaik nasibmu di pelosok-pelosok dunia" - Andrea Hirata

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Sinopsis Anime Log Horizon: Destruction of The Round Table

Salah satu anime terdahulu yang akan muncul dengan season baru adalah Log Horizon. Anime ini muncul dengan membawa season ketiga.

Sinopsis Anime Yosuga No Sora In Solitude Where We Are Least Alone

Butuh rekomendasi anime dengan alur cerita berbeda? Kami punya solusi untuk Anda. Simak sinopsis anime Yosuga No Sora Solitude Where We Are Least Alone disini!

Ini Link Download dan Nonton Anime Nanatsu No Taizai

Sudah bukan rahasia lagi bahwa anime atau film kartun Jepang memiliki sangat banyak penggemar, tak terkecuali di tanah air. Penggemar anime ini...

Cara Nonton Anime Baki Agar Lebih Memahami Jalan Ceritanya

Fenomena film anime cukup berpengaruh pada dunia, begitu juga Indonesia khususnya. Semenjak kemunculannya, mulai bermunculan juga komunitas pecinta film anime yang kemudian beramai-ramai mengadakan nobar secara streaming ataupun mengunduh film anime yang di sukai. Salah satunya nonton anime Baki.