Manfaat Buah Anggur Untuk Anak


Apa manfaat buah Anggur

Buah Anggur memiliki banyak manfaat untuk anak, buah yang berukuran kecil bergerombol ini memiliki rasa yang bervariasi bergantung dengan warnanya. Ada anggur merah yang memiliki rasa asam manis, anggur hijau yang manis, atau anggur hitam yang rasanya cenderung asam.

Buah yang tampilannya cantik dengan warna yang eksotis ini memang cukup bergengsi di Indonesia. Selain harganya yang memang mahal, ternyata anggur ini memiliki kaya akan kandungan nutrisi lho. Buah anggur ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, khususnya untuk anak-anak.

Kandungan Buah Anggur

Buah anggur merupakan buah yang masuk dalam keluarga Vitaceae di mana tumbuhan dari buah ini hidup dengan cara merambat. Daunnya menyerupai tiga jari dengan tepian daun yang bergerigi. Dan buahnya menggerombol dalam satu tangkai menjuntai ke bawah.
 Disebut sebagai buah yang cantik, anggur ini memiliki berbagai kandungan nutrisi dalam satu buah anggurnya. Kandungan yang terdapat di dalamnya antara lain yaitu vitamin, mineral, kalori, lemak, dan beberapa lainnya yang masing-masing memiliki khasiat untuk tubuh.
Lebih detailnya kandungan dalam satu buah anggur yaitu air (80, 54 gram), gula (15,48 gram), kalori (69 kcal), karbohidrat (18,1 gram), serat (0,9 gram), lemak (0,16 gram), protein (0,72 gram), 

kalsium (10 mg), zat besi (0,36 mg), magnesium (7 mg), fosfor (20 mg), sodium (2 mg), kalium (191 mg), zinc (0,07 mg), serta vitamin C, E, K, B1, B2, B3, B5, dan vitamin B9. Kandungan sebanyak itulah yang menjadikan buah anggur ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Anggur 

Buah Anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak terkecuali untuk anak-anak. Namun meskipun memberi banyakmanfaat untuk anak-anak, sebagian ibu memilih untuk tidak memberikan buah anggur dengan alasan keamanan. 

Mereka terlalu takut jika buah yang mungil ini akan langsung masuk ke mulut dan menjadikan anak tersendak. Padahal hal tersebut dapat diatasi dengan menjadikan buah anggir sebagai jus atau bentuk makanan lainnya. 

Mengingat buah ini memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh maka akan sayang jika diabaikan oleh ibu begitu saja. Nah, berikut ini adalah penjelasan manfaat buah anggur untuk anak-anak yang perlu ibu ketahui.

1. Menyehatkan pernafasan

manfaat buah anggur

Buah anggur merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan dan anti inflamasi. Kandungan tersebut mampu meningkatkan kesehatan pernafasan sekaligus meringankan gejala alergi.

 Mengingat anak masih barada di tahap perkembangan, pernafasannya masih belum stabil seperti orang dewasa pada umumnya. Dengan memberikan buah anggur kepada anak, risiko terkenanya penyakit asma atau penyakit pernafasan lainnya kana berkurang.

2. Meningkatkan sistem imun tubuh

manfaat buah anggur

Seperti yang tertera pada penjelasan di atas, buah anggur memiliki banyak kandungan vitamin. Vitamin tersebutlah yang dapat membantu tumbuh kembang anak menjadi maksimal. Terlebih vitamin dalam buah anggur ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sisten imun anak. 

Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh anak yang masih rentan agar tidak terjadi kerusakan. Anak menjadi lebih sehat dan bebas dari penyakit.

3. Menyehatkan jantung

manfaat buah anggur
Terakhir, buah ini mampu membuat jantung anak menjadi sehat lho. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada anggur yang mampu membuat jantung anak menjadi sehat disamping juga berperan sebagai penangkal radikal bebas.  Kandungan lainnya pada anggur juga mampu mencegah anak terhindar dari penyakit kanker.
Dengan manfaat tersebut, ibu tidak perlu khawatir memberikan buah anggur kepada si kecil. Buah mungil ini siap menjaga kesehatan si mungil ibu.